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松山社大陳氏太極拳老架一路第五勢：掩手肱拳、金鋼搗碓

 
松山社大陳氏太極拳老架一路第五勢：掩手肱拳、金鋼搗碓

掩手肱拳

 

摟膝拗步 到 掩手肱拳

1.右手畫圈重心回左腳,開右腳重心回右腳左撥掌左腳跟步.

2.雙手向右拉同時上左步,移重心到左腳雙手順圈雙推到左腳

3.重心坐回右腳,兩手上下拉開,右手握拳,左掌護於胸前(蓄勁)

4.移重心同時向左轉腰右拳由下擺拳出,左手掌輕貼於左腰間

 

金鋼搗碓

掩手肱拳 到 金鋼搗碓

1.小合圈重心在左,重心回右腳向右轉腰大開圈,左腳扣.

2.兩手畫圈回左腳

3.重心再回右腳再畫一圈,順勢右手右腳收回合在左腳

4.松左跨提右跨右手同時上提,砸拳同時蹬腳

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    Taichi84 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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