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上課簡單說明介紹
起式 前雙腳並櫳意念集中精神放鬆,重心坐右腳,左腳向左開步.
起式練習 兩手慢慢向上棚起於眼睛高度,松肩 沉肘 坐腕
含胸拔背 松腰坐跨.
左抱太極 攬雀尾左斜飛
攬雀尾右棚手
基本前進步練習 前進開步需注意上步腳需腳跟先著地.. (腳跟>>腳掌>>移重心>>轉腰坐跨)
待續。。
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(一)太極拳資訊 (3)
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