中奇的部落格

     人類機體每時每刻都處在致病因素的環境中，由於這些環境影響機體，而機體每時每刻都在為適應這些環境而在調整著自身的陰陽平衡。

一個人受到病邪的侵襲，由於體質差異和病人當時的陰陽狀態的不同，其表現出病的程度不同。

     依靠自身機體的正氣，調整陰陽相對平衡而不得病，或得病後能夠及時地使陰陽氣血恢復相對平衡狀態的能力，中醫稱為陰陽自和能力，相當於西醫所說的抗病康復能力。事實上，藥物、針灸、按摩、營養……等治病手段，也只是增補人體正氣、增強陰陽自和能力，調整陰陽氣血相對平衡，實現治病康復。由此可見，增補正氣和平衡陰陽就是提高人的抗病康復能力和免疫力。

     太極拳就是通過練拳養氣，行氣通經，平衡陰陽，協調五臟，來提高自身機體的陰陽自和能力,重 身 意 氣 的運動、身心兼修的拳術運動。太極拳的一招一式，符合太極陰陽原理，符合中醫養生原理。

     以身正、體松、心靜、氣勻入門，注重意氣運動，外練拳勢招式、內練意氣勁力，即精神意識和形體動作同時鍛煉，以意念、呼吸、外動之合力，禦內氣循經脈運行，能疏通經絡，調和陰陽，以保持正常的生理機能。人的生理機能力正常、維持氣血陰陽平衡的能力強，則抗病康復的能力就強。所以說，太極拳是可提高抗病康復能力、免疫力的自我修煉的武術。